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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Insalata di riso
Descrizione
15 min.
10
luisa.trainer
pranzo cena
Portata principale
2
0.00
Piatto semplice da servire per pranzo o per cena, pratico anche da portare al lavoro.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Carote | 16.50 | 3.80 | 0.55 | 0.00 | 1.55 | 50 g |
| Erba cipollina, fresca | 4.60 | 0.34 | 0.56 | 0.12 | 0.38 | 20 g |
| Formaggio greco magro Zorbas | 33.00 | 1.05 | 5.85 | 0.60 | 0.00 | 30 g |
| Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
| Olive nere denocciolate Polli | 32.20 | 0.02 | 0.22 | 3.28 | 0.00 | 20 g |
| Peperoni sott'aceto | 15.00 | 1.70 | 0.80 | 0.60 | 1.90 | 100 g |
| Pomodori datterini | 17.86 | 3.89 | 0.88 | 0.20 | 0.50 | 100 g |
| Prosciutto Cotto a Cubetti Beretta | 60.50 | 0.50 | 9.00 | 2.50 | 0.00 | 50 g |
| Riso integrale, crudo | 178.50 | 40.65 | 3.35 | 1.40 | 1.90 | 50 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 403.11 | 51.95 | 21.21 | 13.70 | 6.23 |
Come si fa
Passo 1
Cuocere il riso e unirlo a tutti gli altri ingredienti tagliati a pezzettini. Condire con l'olio e servire.
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